دانلود پاورپوینت روشهای طراحی تمرین اینتروال شدید:

دانشجویان ارجمند و کاربران گرامی محتوای این فایل شامل پاورپوینت روشهای طراحی تمرین اینتروال شدید (HIIT) در ۴۸ اسلاید قابل ویرایش همراه با تصویر در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت خریداری و دانلود نمایید.پس از اتمام فرایند خرید لینک دانلود قابل مشاهده و دانلود میباشد و یک لینک دانلود هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد.پس در هنگام خرید در نوشتن ایمیل خود دقت کامل را نمایید تا در دریافت فایل با مشکل مواجه نشوید.در زیر قسمتهایی از متن فایل را مشاهده میکنید.

جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت روش های طراحی تمرین اینتروال شدید (HIIT) ،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .

محتوای اسلاید ۲

فهرست مطالب

• مبانی تمرین اینتروال شدید (HIIT)
• سازگاری های تمرین اینتروال شدید (HIIT)
• کاربردهای تمرین اینتروال شدید (HIIT)
• طراحی تمرین اینتروال شدید (HIIT)

محتوای اسلاید ۸

دلایل محبوبیت HIIT

-قابلیت تعدیل برای افرادی با سطوح مختلف آمادگی جسمانی را دارد.

-برای افرادی با وضعیت های جسمانی خاص مانند افراد چاق و بیماران دیابتی قابل اجرا است.

-با اشکال مختلفی از فعالیت های بدنی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا، تمرین در آب، الیپتیکال و ورزش های مختلف قابل اجراست.

-همان فواید تمرین استقامتی سنتی را دارد، اما در یک دوره زمانی کوتاه مدت.

محتوای اسلاید ۱۲

کاربردهای تمرین اینتروال شدید (HIIT)

تیپرینگ

-دوره‌ زمانی پیش از مسابقه است که در آن حجم تمرین کاهش و شدت آن افزایش می‌یابد (McNeely & Sandler 2007).

-پژوهشگران تغییرات غلظت گلیکوژن عضله پس از دو روش کاهش بار تمرین متفاوت به مدت ۷ روز را در دوچرخه‌سواران مرد مورد مقایسه قرار دادند:

در روش اول، شدت تمرین حدود ۸۵ تا ۹۵ درصد MHR حفظ شد، ولی مدت تمرین به‌طور فزاینده‌ای از ۶۰ به ۲۰ دقیقه کاهش یافت.

و در روش دوم مدت در ۶۰ دقیقه ثابت ماند، ولی شدت به صورت تدریجی از ۸۵ به ۵۵ درصد MHR کاهش یافت.

 راهنمای خرید و دانلود فایل 

شما می توانید با کلیک بروی دکمه افزودن به سبد خرید سفارش خود را ثبت و بعد از آن فایل را دریافت نمایید

شما می توانید این مجموعه را به روش های زیر دریافت نمایید.

۱- دریافت از طریق ایمیل

۲- دریافت از طریق دانلود

شما می توانید سفارش فایل را به روشهای زیر پرداخت نمایید.

۱- واریز به حساب یا کارت به کارت

۲- پرداخت آنلاین

برای پرداخت از کلیه کارتهای عضو شتاب میتوانید استفاده نمائید.

بعد از پرداخت آنلاین لینک دانلود فعال و نمایش داده میشود ، همچنین یک نسخه از فایل همان لحظه به ایمیل شما ارسال میگردد. در صورت بروز هر مشکلی،میتوانید از طریق تماس با ما پیغام بگذارید و یا در واتساپ شماره 09120955206 با ما در تماس باشید تا مشکلات خرید شما بررسی شود.