خلاصه درس مشاوره در مسائل و مشکلات تحصیلی با موضوع استرس تحصیلی با فرمت ppt:

دانشجویان ارجمند و کاربران گرامی محتوای این فایل شامل خلاصه درس مشاوره در مسائل و مشکلات تحصیلی با موضوع استرس تحصیلی با فرمت ppt در 11 اسلاید قابل ویرایش تهیه و تدوین گردیده است. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از سایت خریداری و دانلود نمایید. پس از اتمام فرایند خرید لینک دانلود قابل مشاهده و دانلود میباشد و یک لینک دانلود هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد که به مدت یک هفته در ایمیل شما فعال خواهد ماند. پس در هنگام خرید در نوشتن ایمیل خود دقت کامل را نمایید تا در دریافت فایل با مشکل مواجه نشوید. 

خلاصه درس مشاوره در مسائل و مشکلات تحصیلی با موضوع استرس تحصیلی با فرمت ppt

محتوای اسلاید 10

اثربخشی اموزش کاهش استرس، مبتنی بر ذهن اگاهی

مبتنی پذیرش: ذهن اگاهی عبارت است از اختصاص توجه به شیوه ای خاص و فارغ از پیش داوری و قضاوت.

اساسا درباره توسعه حالت یا وضعیت خاصی در ذهن و بدن نیست بلکه شامل بیدار بودن و اگاهی از انچه در حال حاضر در حال رخ دادن است. لذا این برنامه، اموزش فشرده مراقبه ذهن اگاهی را در بر میگیرد و شرکت کنندگان اموزش میبینند که اموخته های خود را به طور عملی در ارتباط با مشکلات و مدیریت چالش های زندگی روزمره به کار گیرند.

 جلسات

جلسه اول

اجرای پیش ازمون، برقراری ارتباط و مفهموم سازی، لزوم استفاده از اموزش ذهن اگاهی و اشنایی با نحوه  تن ارامی بعد از معارفه مختصری از هشت جلسه ارائه و اخر جلسه تکلیف برای انجام در منزل ارائه شود.

جلسه دوم

اموزش تن ارامی 14 گروه از عضلات. شرکت کنندگان تشویق به انجام مدیتیشن نشسته شوند.

جلسه سوم

اموزش تن ارامی برای 6 گروه از عضلات. با تمرین دیدن و شنیدن شروع و با مراقبه نشسته و تنفس  همراه با توجه به حواس بدنی دنبال شد.

جلسه چهارم

اموزش ذهن اگاهی تنفس، اموزش تکنیک دم و بازدم همراه با ارامش و بدون تفکر و ارائه تکلیف خانگیو تنفس قبل از خواب به مدت 20 دقیقه

جلسه پنجم

اموزش تکنیک پایش بدن، اموزش تکنیک توجه به حرکت بدن هنگام تنفس، تمرکز بر اعضای بدن و حرکات ان

جلسه ششم

اموزش ذهن اگاهی افکار، اموزش توجه به ذهن، افکار مثبت و منفی، خوشایند یا ناخوشایند بودن افکار و تکلیف خانگی نوشتن تجربیات منفی و مثبت و بدون قضاوت در مورد ان ها

جلسه هفتم

ذهن اگاهی کامل. تکرار اموزش جلسات 4 و 5 و 6 هر کدام به مدت 20 تا 30 دقیقه

جلسه هشتم

جمع بندی جلسات اموزشی

 راهنمای خرید و دانلود فایل 

شما می توانید با کلیک بروی دکمه افزودن به سبد خرید سفارش خود را ثبت و بعد از آن فایل را دریافت نمایید

شما می توانید این مجموعه را به روش های زیر دریافت نمایید.

۱- دریافت از طریق ایمیل

۲- دریافت از طریق دانلود

شما می توانید سفارش فایل را به روشهای زیر پرداخت نمایید.

۱- واریز به حساب یا کارت به کارت

۲- پرداخت آنلاین

برای پرداخت از کلیه کارتهای عضو شتاب میتوانید استفاده نمائید.

بعد از پرداخت آنلاین لینک دانلود فعال و نمایش داده میشود ، همچنین یک نسخه از فایل همان لحظه به ایمیل شما ارسال میگردد. در صورت بروز هر مشکلی، میتوانید از طریق تماس با ما پیغام بگذارید و یا در واتساپ شماره 09120955206 با ما در تماس باشید تا مشکلات خرید شما بررسی شود.