دانلود پاورپوینت خودکنترلی ویژه ارائه درس مهارت های زندگی دانشجویی با فرمت ppt:

دانشجویان ارجمند و کاربران گرامی محتوای این فایل شامل دانلود پاورپوینت خودکنترلی ویژه ارائه ی درس مهارت های زندگی دانشجویی می باشد که با فرمت ppt در 16 اسلاید قابل ویرایش تهیه و تدوین گردیده است. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت خریداری و دانلود نمایید. پس از اتمام فرایند خرید لینک دانلود قابل مشاهده و دانلود میباشد و یک لینک دانلود هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد که به مدت یک هفته در ایمیل شما فعال خواهد ماند. پس در هنگام خرید در نوشتن ایمیل خود دقت کامل را نمایید تا در دریافت فایل با مشکل مواجه نشوید. در زیر قسمتهایی از متن فایل را مشاهده میکنید.

دانلود پاورپوینت خودکنترلی ویژه ارائه درس مهارت های زندگی دانشجویی

خود کنترلی چیست؟

خودکنترلی به عنوان یک مهارت شناختی-عاطفی تعریف می‌شود که فرد را قادر می‌سازد تا احساسات، افکار و رفتارهای خود را در موقعیت‌های مختلف مدیریت کند.

اهمیت خود کنترلی

خودکنترلی اهمیت زیادی در بهبود کیفیت زندگی دارد، زیرا به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند و تصمیم‌گیری‌های منطقی را تسهیل می‌بخشد.

از دیدگاه روان‌شناسی، این مهارت روابط اجتماعی را تقویت می‌کند، زیرا فرد را از واکنش‌های تکانشی دور نگه می‌دارد. اهمیت آن در پیشگیری از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا یا افسردگی نیز برجسته است.

خودکنترلی به عنوان پایه‌ای برای موفقیت تحصیلی و شغلی عمل می‌کند، زیرا تمرکز و استقامت را افزایش می‌دهد. در نهایت، این مهارت به فرد اجازه می‌دهد تا هیجانات منفی را به انرژی مثبت تبدیل کند و تعادل عاطفی پایداری ایجاد نماید.

علل خشم و هیجانات شدید

زمانی که واکنش شخص به محرک تحریک کننده ی حالت خشم بسیار شدید باشد و با شدت محرک وارد شده همتراز نباشد در آن صورت می توان انتظار داشت که حالت خشم به عنوان نوعی مشکل مهم در زندگی شخص مطرح گردد.

1. عوامل زیستی: کمبود خواب، تغذیه نامناسب، عدم تعادل هورمونی
2. عوامل روانی: استرس، اضطراب، انتظارات غیرواقعی
3. عوامل محیطی: فشار های اجتماعی، ترافیک، محیط کار پر تنش

 راهنمای خرید و دانلود فایل 

شما می توانید با کلیک بروی دکمه افزودن به سبد خرید سفارش خود را ثبت و بعد از آن فایل را دریافت نمایید

شما می توانید این مجموعه را به روش های زیر دریافت نمایید.

۱- دریافت از طریق ایمیل

۲- دریافت از طریق دانلود

شما می توانید سفارش فایل را به روشهای زیر پرداخت نمایید.

۱- واریز به حساب یا کارت به کارت

۲- پرداخت آنلاین

برای پرداخت از کلیه کارتهای عضو شتاب میتوانید استفاده نمائید.

بعد از پرداخت آنلاین لینک دانلود فعال و نمایش داده میشود، همچنین یک نسخه از فایل همان لحظه به ایمیل شما ارسال میگردد. در صورت بروز هر مشکلی، میتوانید از طریق تماس با ما پیغام بگذارید و یا در واتساپ شماره 09120955206 با ما در تماس باشید تا مشکلات خرید شما بررسی شود.